రాయలసీమ న్యూస్, హెల్త్ డెస్క్: చలికాలంలో వేడి టీ తాగడం చాలామందికి అలవాటు. అయితే అధికంగా టీ సేవించడం వల్ల ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాలు పడే అవకాశం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా హృదయ సంబంధిత సమస్యలు, జీర్ణకోశ సమస్యలు, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉందని సూచిస్తున్నారు.
చలికాలం మొదలైన వెంటనే ఉదయం, సాయంత్రం వేడి టీ కోసం చాలామంది ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తారు. శరీరాన్ని వేడిగా ఉంచుతుందని, అలసటను తగ్గిస్తుందని భావించి రోజుకు అనేకసార్లు టీ తాగే అలవాటు పెంచుకుంటున్నారు. అయితే ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి ఎంతవరకు మేలు చేస్తుందనే అంశంపై వైద్య నిపుణులు హెచ్చరికలు జారీ చేస్తున్నారు.
వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం టీ లో ఉండే కేఫిన్ అధికంగా శరీరంలోకి చేరితే హృదయ స్పందన వేగం పెరగడం, రక్తపోటు మార్పులు, ఆందోళన, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. చలికాలంలో ఇప్పటికే రక్తనాళాలు కుదించుకుపోయే పరిస్థితి ఉండటంతో, అధిక కేఫిన్ ప్రభావం మరింత ప్రమాదకరంగా మారే అవకాశం ఉందని వారు సూచిస్తున్నారు.
అలాగే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల జీర్ణకోశంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. టీ లో ఉండే కొన్ని పదార్థాలు ఆమ్లత్వాన్ని పెంచి గ్యాస్, మంట, అల్సర్ వంటి సమస్యలను తీవ్రతరం చేసే అవకాశం ఉందని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. చలికాలంలో వేడి పానీయాల కోసం ఎక్కువగా టీనే ఆశ్రయించే వారు ఈ విషయాన్ని ప్రత్యేకంగా గమనించాలని సూచిస్తున్నారు.
నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు, హృదయ సంబంధిత వ్యాధులు ఉన్నవారు, రక్తపోటు సమస్య ఉన్నవారు రోజుకు ఎంత టీ తాగుతున్నారనే విషయంపై జాగ్రత్త వహించాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా రాత్రి వేళల్లో టీ తాగడం వల్ల నిద్రలో అంతరాయం కలిగి, తద్వారా మరుసటి రోజు అలసట, చిరాకు, పనితీరు తగ్గడం వంటి సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని వారు చెబుతున్నారు.
ఆరోగ్య నిపుణుల సూచన ప్రకారం చలికాలంలో టీ తాగాలనుకునే వారు పరిమిత మోతాదులోనే తీసుకోవడం మంచిదని, రోజుకు అనేకసార్లు టీ తాగే అలవాటును తగ్గించడం అవసరమని భావిస్తున్నారు. టీకి బదులుగా నీరు, సూప్, హర్బల్ డ్రింక్స్ వంటి ప్రత్యామ్నాయాలను కూడా పరిశీలించాలని సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా పిల్లలు, వృద్ధులు, గర్భిణీలు టీ సేవనంపై వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
వైద్యుల హెచ్చరికల నేపథ్యంలో చలికాలంలో టీ సేవనాన్ని అలవాటుగా కాకుండా, అవసరానికి మించి కాకుండా పరిమితంగా ఉంచుకోవడం, శరీరానికి అవసరమైన ద్రవాలను సమతుల్యంగా తీసుకోవడం, ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు తమ వైద్యులను సంప్రదించి టీ సేవనంపై స్పష్టమైన మార్గదర్శకాలు తీసుకోవడం అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
