TAG

#సమతుల్య

14 articles

ఆళ్లగడ్డలో పోలీసు శాఖ ఆధ్వర్యంలో హరిత కార్యక్రమం

నంద్యాల జిల్లా ఆళ్లగడ్డలోని TIDCO నివాస గృహాల వద్ద మంగళవారం పోలీసు శాఖ ఆధ్వర్యంలో హరిత కార్యక్రమంగా మొక్కలు నాటారు. సీఐ నాగరాజురావు సమన్వయంతో జరిగిన ఈ కార్యక్రమంలో ప్రజాప్రతినిధులు, పోలీసు సిబ్బంది, విద్యార్థులు పాల్గొని పలు రకాల మొక్కలు నాటగా, వాటి సంరక్షణ బాధ్యతను స్థానికులకు అప్పగించారు. పర్యావరణ పరిరక్షణ, పచ్చదనం పెంపు, కాలుష్య నియంత్రణకు ఇలాంటి కార్యక్రమాలు నిరంతరంగా కొనసాగించాలని స్థానికులు అభిప్రాయపడ్డారు.

5, ఆగ 2026

రాశి ఫలాలు

30-07-2027 రాశిఫలాలు

ఈ రోజు గ్రహస్థితుల ప్రభావం వృషభం, తుల, వృశ్చికం, మీనం రాశుల వారికి అనుకూలంగా, మేషం, మిథునం, మకరం, కుంభం రాశుల వారికి జాగ్రత్త అవసరంగా జ్యోతిష్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇష్టదేవతను స్మరించి రోజు ప్రారంభిస్తే మానసిక ప్రశాంతత, కార్యసిద్ధి లభిస్తుందని, ఇవి సాధారణ ఫలితాలు మాత్రమేనని, వ్యక్తిగత జాతకానికి నిపుణులను సంప్రదించాలని వారు స్పష్టం చేస్తున్నారు.

30, జులై 2026

బిజినెస్

ఇంటి నిర్మాణ సామాగ్రి సరఫరా బంద్‌! : విజయ్ సర్కార్ ఆంక్షలు.. ఏపీ సహా మూడు రాష్ట్రాలకు..

తమిళనాడులో టీవీకే విజయ్‌ ప్రభుత్వం మరో కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. నిర్మాణ రంగానికి కీలకమైన రఫ్ స్టోన్, ఎం-శాండ్, మెటల్ జెల్లీ వంటి నిర్మాణ సామగ్రిని పొరుగు రాష్ట్రాలకు తరలించడంపై తమిళనాడు ప్రభుత్వం మూడు నెలలు తాత్కాలిక నిషేధం విధించింది.

29, జులై 2026

ఆరోగ్యం

పప్పులు Vs గుడ్లు: ప్రొటీన్ ఎక్కువగా దేనిలో? నిపుణుల వివరణ

ప్రొటీన్ శరీర కణాలు, కండరాలు, రోగనిరోధక శక్తి, హార్మోన్ల సమతుల్యతకు కీలకం. వండిన పప్పుల్లో గిన్నెకు గుడ్డు కంటే ఎక్కువ ప్రొటీన్, ఫైబర్, ఖనిజాలు లభిస్తాయి. ఒక గుడ్డులో ప్రొటీన్ పరిమాణం తక్కువైనా, నాణ్యత ఎక్కువగా ఉండి అవసరమైన అన్ని అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్ B12, విటమిన్ D వంటి పోషకాలు అందిస్తాయి. శాకాహారులు పప్పులు, పాల ఉత్పత్తులు, మాంసాహారులు పప్పులతో పాటు గుడ్లు తీసుకుంటే సమతుల్య ప్రొటీన్ అవసరం తీరుతుంది.

20, జులై 2026

సినిమా

‘రాకా’లో ప్రెగ్నెన్సీతోనే కఠిన యాక్షన్‌ సన్నివేశాలు పూర్తి చేసిన దీపికా

అట్లీ దర్శకత్వంలో అల్లు అర్జున్‌ హీరోగా రూపొందుతున్న భారీ చిత్రం ‘రాకా’లో నటిస్తున్న దీపికా పదుకొణె, గర్భిణీ అయిన సమయంలోనే కఠిన యాక్షన్‌ సన్నివేశాలను పూర్తి చేసి తన వృత్తిపట్ల నిబద్ధతను చాటుకున్నారు. మెటర్నిటీ విరామానికి ముందే తన భాగం పూర్తిచేయాలని నిర్ణయించుకుని, షూటింగ్‌తో పాటు కూతురు దువా సంరక్షణను సమతుల్యం చేస్తూ పనిచేస్తున్న తీరు నెటిజన్లను ఆకట్టుకుంటోంది.

17, జులై 2026

ఆంధ్రప్రదేశ్

విజయవాడలో ప్రపంచ జనాభా దినోత్సవ కార్యక్రమం

విజయవాడ అంబేద్కర్ కళావేదికలో రాష్ట్ర ప్రభుత్వం ఆధ్వర్యంలో ప్రపంచ జనాభా దినోత్సవ కార్యక్రమం నిర్వహించగా, ముఖ్య అతిథిగా ముఖ్యమంత్రి చంద్రబాబు నాయుడు పాల్గొన్నారు. జనాభా పెరుగుదల, వనరుల వినియోగం, ఆరోగ్య, విద్య, ఉపాధి అవకాశాలు, కుటుంబ నియంత్రణ, మహిళా సాధికారత వంటి అంశాలపై ప్రజాప్రతినిధులు, అధికారులు సమగ్ర చర్చ జరిపి, భవిష్యత్ విధాన నిర్ణయాలకు ఈ సమావేశం మార్గదర్శకమవుతుందని అధికార వర్గాలు పేర్కొన్నాయి.

12, జులై 2026

ఆరోగ్యం

జుట్టు రాలడం ఇబ్బందిగా ఉందా?

జుట్టు రాలడం తగ్గించేందుకు జీడిపప్పు, బాదం, సన్ఫ్లవర్ సీడ్స్ , పుంప్కిన్ సీడ్స్ , చిత్ సీడ్స్ , అంజీర్, ఎండు ద్రాక్ష, డేట్ ,బననా , చొచొనుత్ వాటర్ తో తయారు చేసే పోషకాహార స్మూతీ శరీరానికి ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఒమేగా ఫాటీ ఆసిడ్స్ ,విటమిన్లు, ఖనిజాలు అందించి జుట్టు బలపడేందుకు తోడ్పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఐరన్ , విటమిన్ B12, విటమిన్ D , థైరాయిడ్, ఒత్తిడి, స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్స్ , జన్యుపరమైన కారణాలు వంటి అంశాలు కూడా జుట్టు రాలడంపై ప్రభావం చూపుతాయని, తీవ్రమైన సమస్యలైతే డెర్మాటోలాజిస్ట్ను సంప్రదించడం అవసరమని వారు సూచిస్తున్నారు.

1, జులై 2026

ఆరోగ్యం

ఇంట్లోనే మల్టీగ్రెయిన్‌ హెల్త్‌ మిక్స్‌ తయారు చేసుకుందాం

పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ అవసరమైన పోషకాలు అందేలా ఇంట్లోనే మల్టీగ్రెయిన్‌ హెల్త్‌ మిక్స్‌ తయారు చేసుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. రాగులు, జొన్నలు, సజ్జలు, గోధుమలు, పప్పులు, గింజలు, డ్రైఫ్రూట్స్‌ను స్వల్పంగా వేయించి పొడిగా దంచి గాలి చొరబడని సీసాలో నిల్వచేసి, పాలు, బెల్లంతో పానీయం రూపంలో ఉదయం, సాయంత్రం తీసుకుంటే రుచికరంగా ఉండటంతో పాటు సమతుల్య పోషకాహారం లభిస్తుందని వారు చెబుతున్నారు.

18, జూన్ 2026

ఆరోగ్యం

వర్షాకాలంలో ఆయిలీ స్కిన్‌కి చెక్‌.. ఇంట్లోనే సులభంగా చేసుకునే చిట్కాలు

వర్షాకాలంలో తేమ, చెమట, దుమ్ము కారణంగా సెబమ్ ఉత్పత్తి పెరిగి చర్మం ఎక్కువగా జిడ్డుగా మారి మొటిమలు, రంధ్రాలు మూసుకుపోవడం వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇంట్లో దొరికే ముల్తానీ మట్టి, చందనం పొడి, శనగపిండి, అలోవెరా జెల్‌తో తయారు చేసే మాస్కులు, ప్యాక్‌లు క్రమంగా వాడితే అదనపు జిడ్డు తగ్గి చర్మం తాజాగా, ప్రకాశవంతంగా ఉండేలా నియంత్రించుకోవచ్చని వారు సూచిస్తున్నారు.

18, జూన్ 2026

రాజకీయాలు

కోస్తాలో గ్రీన్‌ బెల్ట్ అభివృద్ధి! : డిప్యూటీ సీఎం పవన్ సమీక్ష

కోస్తాతీర ప్రాంతాల్లో గ్రీన్‌ బెల్ట్ అభివృద్ధిపై ఉపముఖ్యమంత్రి పవన్ కల్యాణ్ సమీక్ష నిర్వహించారు. ఏపీ సచివాలయంలో సామాజిక అడవుల పెంపకానికి తీసుకోవాల్సిన చర్యలపై అటవీ శాఖ అధికారులతో పవన్ సమావేశమయ్యారు.

18, జూన్ 2026

బిజినెస్

రెడ్‌మీ టర్బో 5 ప్రవేశం.. ప్రీమియం మిడ్‌రేంజ్‌ సెగ్మెంట్‌లో ఆల్‌రౌండర్‌ ఫోన్‌

షావోమీ సబ్‌బ్రాండ్‌ రెడ్‌మీ ప్రీమియం మిడ్‌రేంజ్‌ సెగ్మెంట్‌లో Redmi Turbo 5ను భారత మార్కెట్‌లో విడుదల చేసింది. MediaTek Dimensity 8500 Ultra చిప్‌సెట్‌, 6.59 అంగుళాల 1.5K AMOLED డిస్‌ప్లే, 7,540mAh బ్యాటరీ, 100W ఫాస్ట్‌ ఛార్జింగ్‌, Sony IMX882 ఆధారిత 50MP కెమెరా వంటి ఫీచర్లతో ఇది 8GB+256GBకు రూ.37,999, 12GB+256GBకు రూ.40,999 ధరలతో జూన్‌ 19 నుంచి Amazonలో లభ్యం కానుంది.

16, జూన్ 2026

ఓటీటీ

సెకండ్ ఇన్నింగ్స్‌లో రూట్ మార్చిన కాజల్ అగర్వాల్.. హీరోలకి గట్టి పోటీ?

దాదాపు రెండు దశాబ్దాల కెరీర్‌ తర్వాత రెండో ఇన్నింగ్స్‌లో కాజల్ అగర్వాల్ తన దిశను మార్చుకుని, గ్లామర్‌ కంటే నటనకు ప్రాధాన్యమున్న వైవిధ్యమైన కథలను ఎంచుకుంటోంది. ‘భగవంత్ కేసరి’, ‘సత్యభామ’ విజయాల తర్వాత, ఓటీటీ కోసం ‘విశాఖ’ సిరీస్‌లో లీడ్ రోల్‌ చేస్తూ, అనుష్క, సమంతల తరహాలో ఒంటిచేత్తో సినిమాలు నడిపించే అగ్ర నాయికగా మళ్లీ బలమైన స్థానం సంపాదించేందుకు దూసుకుపోతోంది.

16, జూన్ 2026

కర్ణాటక

బెంగళూరు ఖర్చుల భారం: ఆరంకెల జీతం టెకీ వీకెండ్లలో Rapido డ్రైవర్‌గా..

బెంగళూరులో పెరుగుతున్న జీవన వ్యయాలు మధ్యతరగతి కుటుంబాలపై భారీ భారం మోపుతున్నాయి. ఆరంకెల జీతం పొందుతున్న ఎంఎన్‌సీ ఉద్యోగి కూడా భార్య, చిన్నారి అవసరాలు, అద్దె, అప్పులు, రోజువారీ ఖర్చులు భరించలేక వీకెండ్లలో Rapido డ్రైవర్‌గా అదనపు ఆదాయం సంపాదిస్తున్నాడు. ఐటి, సర్వీస్ రంగాల్లో పనిచేసే పలువురు ఉద్యోగులు కూడా ఇలాగే పార్ట్‌టైమ్, ఫ్రీలాన్స్ పనులపై ఆధారపడుతున్నారని సామాజిక వర్గాలు చెబుతున్నాయి.

8, జూన్ 2026

జిల్లా వార్తలు

ఆగస్టు 15 వరకు కడప జిల్లాలో ఇసుక తవ్వకాలు నిలిపివేత

కడప జిల్లా పరిధిలోని నదులలో ఇసుక తవ్వకాలను ఆగస్టు 15 వరకు పూర్తిగా నిలిపివేయాలని కలెక్టర్ శ్రీధర్ ఆదేశించారు. ఆయన అధ్యక్షతన జిల్లా స్థాయి ఇసుక కమిటీ సమావేశం జరిగింది. ఈ సమావేశంలో ఇసుక తవ్వకాల నియంత్రణ, రవాణా, నిల్వపై పలు నిర్ణయాలు తీసుకున్నారు.

4, జూన్ 2026